私は、夫(ムラマサ先生)が施術師ですので、肩が凝れば施術をしてもらい、腰が重ければ、施術をよくしてもらいます。(妻の特権!!!)

それでも、夫が出張だったり、施術してもらえない時には、自分でなんとかしなくてはなりません!!

そんな時に、最近の私のブームは、マッサージボールです♪

筋膜リリース、よく聞きますね。

私はこのマッサージボールを寝ている状態で、足首と床の間に挟んでグリグリ、腰にはボールを2つ床との間にグリグリ、そして肩甲骨にも2つ、グリグリして使っています。

よく、テニスボールも使う方、多いですよね。このマッサージボールは、テニスボールよりも少し硬めなので、強度をより求める方にオススメです。

ちなみに、このマッサージボールは、ムラマサ先生が見つけてくれました。

最初は、マッサージとしては使っておらず、子どもが投げるオモチャだと思ってました!いや、でも子どもが投げると、当たった場合、硬いので結構痛いと思います!!!

やはり、目的通りの使い方をしましょう。。。

佐和